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juil 29

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Exemple de Petit-déjeuner ou goûter cétogène 4/1 enfant de 8 ans

PETIT DEJEUNER / GOUTER pour une enfant de 8 ans et 28 kg qui a une activité physique normale

P = 4.2g – L =  33.3g   G= 4.2g

- 105 g de crème fraiche
- 35g de petit suisse à 9,2% MG ou de fromage blanc à 7,8% MG
- vous pouvez y ajouter une pincée de cacao sans sucre ou 1 goutte d’extrait de vanille ou sirop à 0% ou édulcorant

 

ou

 

80g de mascarpone

 

ou

 

65 g de crème fraîche

15g de petit suisse nature à 9,2% MG

1 framboise

15g de beurre

10g de pain ENERGUS 10

 

ou

 

30 ml de crème fraîche liquide

20ml d’huile ou 2 beurres de 12,5g

1 petit suisse nature à 9,2% de MG

 

ou

 

Recette gâteaux cétogènes

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