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juil 29

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Exemple DEJEUNER ou DINER 4/1 enfant 8 ans

Exemple de Déjeuner ou Dîner pour une enfant de 8 ans 29 kg avec une activité physique normale  (voir petit-déjeuner et goûter)  -  Repas 2000 kcal/jour

Protéines : 8,3 g -  Lipides : 66,7 g -  Glucides : 8,3 g

 

35g de viande ou poisson ou oeuf

5g de glucide par légumes et/ou fruits

35ml d’huile ou équivalent

90g de crème fraîche

 

ou

 

55g de saucisse

6 g de glucides par légumes et/ou fruit

30ml d’huile ou équivalent

65g de crème fraiche

 

ou

 

30g de fromage ou saucisson

6 g de glucides par légumes et/ou fruit

35 ml d’huile ou équivalent

75 g de crème fraiche

 

ou

 

70g de pâté ou rillettes

5 g de glucides par légumes et/ou fruit

25 ml d’huile ou équivalent

55 g de crème fraiche

 

ou

 

40 g de viande ou poisson ou oeuf

8g de glucides par légumes et/ou fruit

60ml d’huile ou équivalent

 

ou

 

70 g de saucisses ou lardons

7g de glucides par légumes et/ou fruits

45ml d’huile ou équivalent

 

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