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juil 22

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Bien dormir

nuit étoilée Van Gogh

Pour améliorer la qualité du sommeil de votre enfant et diminuer par conséquent les crises du matin :

- aidez-le à baisser sa température corporelle de  1°C avant de dormir (douche fraîche, aération de la chambre, dormir dans une pièce fraîche ou climatisée).

- un massage avant de dormir avec une crème ou huile pour bébé peut être un plus pour son sommeil

(Voir article : La qualité du sommeil)

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